Sou Rui Pedro Carmo, um Personal Trainer, estou com excesso de peso e nesta área, o aspeto
físico é importante e muitas vezes, as pessoas são julgadas sem lhes conhecerem a história.
Então por isso, quero mostrar-vos a minha história:
Tenho mais de 45 anos, fiz uma maratona há 3,5 anos. Tenho uma lesão que me obrigou a parar de
correr e de jogar ténis de mesa, o que me fez ganhar 10 kg.
Voltei às provas de estrada, melhorando a resistência e o foco mental.
Completei a minha primeira maratona, superando limites e disciplina.
Uma lesão forçou‑me a parar, afastando‑me do treino e contribuindo para o ganho de peso.
Com mais de 45 anos, retomei os treinos para mostrar que é possível recomeçar e perder peso.
Quero mostrar que com acompanhamento, alguém que tem uma profissão além de PT, que nem sempre tem tempo ou vontade de treinar, que está parado, tem mais de 45 anos, consegue voltar a estar em forma e perder peso. Vou provar isso.
Planos de treino únicos, adaptados aos teus objetivos, necessidades e disponibilidade. Cada exercício tem um propósito específico.
Metodologia baseada na mais recente investigação científica em fisiologia do exercício e nutrição desportiva.
Priorizamos sempre a tua saúde e bem-estar, construindo hábitos sustentáveis para toda a vida.
Treina quando e onde quiseres. Aulas gravadas e acompanhamento remoto que se adapta ao teu horário.
Acompanhamento detalhado do teu progresso com métricas precisas e ajustes constantes no plano.
Estou sempre disponível para esclarecer dúvidas, motivar e ajustar o teu plano conforme necessário.
Uma plataforma complementar para acompanhar o teu progresso e otimizar os teus resultados. O acompanhamento personalizado e o teu compromisso continuam a ser o mais importante.
Acompanha a evolução das cargas em cada exercício
Biblioteca completa com demonstrações e instruções
Progressão adaptada ao teu nível (A, B, C)
Personalização de repetições e séries em tempo real
Monitorização de peso, IMC, %MG, água e massa muscular
Registo de treinos e análise de consistência
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